Kurzbeschreibung des Seminars Raus aus der (Corona) Stressfalle

Im Seminar werden die Hintergründe von (coronabedingten) Stress erklärt und eine persönliche Stresswert-Analyse erstellt.
Ein eigener Maßnahmenplan hilft, die verschiedenen (Stress-) Themen ganz konkret und langfristig zu verändern – so gewinnen die Mitarbeitenden ihre Energie und Leistungsfähigkeit wieder zurück!
 

Das erfahren Sie im Seminar:

Stress, ein Phänomen der menschlichen Entwicklung

  • Was ist Stress überhaupt und brauchen wir ihn?

  • Evolutionäre Programmierung: Muster und Verhalten

  • Was sind die Hintergründe von coronabedingten Stress?

Was passiert im Körper bei Stress?

  • Kommunikation über Spiegelneuronen

  • Wirkung auf Körper/Psyche

  • Wie hoch ist mein eigener Stresslevel?

  • Erarbeitung der Stresswerte – beruflich, privat, gesundheitlich

  • Nachhaltigkeit durch regelmäßige Ermittlung der eigenen Stresswerte

Die verschiedenen Persönlichkeitsstrukturen

  • Rollen und Wirkkräfte im Stress

  • Verbale/nonverbale Kommunikation

  • Die vier Energiequellen des Menschen - Energiequellen und Energieräuber

Wege aus dem (coronabedingten) Stress - endlich ein stressfrei(er)es Leben und Arbeiten!

  • Problemlösungstrategien erkennen und umsetzen

  • Veränderung des eigenen Denkens und der Kommunikation - sich selbst und andere entstressen

  • Eigenreflektion – seine Energiequellen stärken – eigene Überzeugungen positiv verändern

  • Aktiv für das eigene Leben – Balance aus Belastung und Regeneration

  • Methoden, um seinen beruflichen Alltag zu entstressen

  • Möglichkeiten der Entschleunigung im Alltag

  • Tipps für eine langfristige Umsetzung des Gelernten

Der angegebene Preis gilt pro Person und beinhaltet die Arbeitsunterlagen,  Tagungsgetränke und Mittagsessen. Zzgl. gesetzl. MwSt.

 

Unterrichtende

René Rottig

Veranstaltungs-Nr.

23-137

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